Waarom een Personal Health Coach

Voedingsadvies

Uitgebalanceerd advies voor een lichaam en geest in gezondheid.

Trainingsprogramma's

Krachttraining, conditietraining en bewegingstherapie.

Individuele begeleiding

Een betrokken coach met persoonlijke aandacht en advies op maat.

Ervaringsdeskundig

Groot inlevingsvermogen door eigen gevecht voor een gezonde levensstijl.

Ik help mensen graag om dichter bij hun zelf te komen en de balans weer terug te vinden.  Mijn opleiding en vooral ook mijn eigen ervaring, hebben mij enorm veel inzicht gegeven in hoe een mens zich kan voelen op emotioneel en fysiek vlak, en wat wij hier aan kunnen doen.

Al merkbaar resultaat in 2 weken

Start vandaag nog om hormonen, gezondheid en jouw leven weer in balans te brengen.
Overtuig je zelf en probeer het 2 weken. Je zult zien dat er zelfs na 2 weken al een merkbaar resultaat optreedt!

Emotion is created by motion

Voor een hele hoop mensen is de maand Januari het startpunt om te werken aan...

Emotion is created by motion
Persoonlijke groei – een kleine terugblik op het jaar

Nog enkele dagen en het nieuwe jaar is een feit. Vanmorgen na het ontwaken stond...

Persoonlijke groei – een kleine terugblik op het jaar
Afvallen, hoe doe ik dat? Deel 2 – Beweging & Traini

Zoals in een eerdere blog besproken beginnen de meeste mensen die willen afvallen, met minder eten...

Afvallen, hoe doe ik dat? Deel 2 – Beweging & Training
Slaapproblemen? 10 tips voor een goede nachtrust!

Iedereen weet dat slaap belangrijk is en wat het teweeg brengt in het welbevinden, functioneren,...

Slaapproblemen? 10 tips voor een goede nachtrust!
Afvallen, hoe doe ik dat? Deel 1 – Stress

Stress, een bepalende factor in jouw gezondheid Zoals in de vorige blog besproken, beginnen de...

Afvallen, hoe doe ik dat? Deel 1 – Stress
Afvallen, hoe doe ik dat?

Velen zullen dit wel herkennen, we willen graag wat afvallen, weer strak in ons vel...

Afvallen, hoe doe ik dat?

Hormoonfactor Proof Recepten!

Uit ervaring weet ik dat het lastig is om Hormoonfactor Proof te eten, zeker in het begin. De verleidingen van het kant en klare, zijn overal om ons heen. Om je op weg te helpen, deel ik met mijn cliënten de recepten die hormoonfactor proof zijn, en die ik allemaal zelf geprobeerd en goed bevonden heb. Dit zijn recepten voor ontbijt, lunch, diner en als tussendoortje. Uitgangspunt hierbij, is dat het voldoet aan de hormoonfactor eisen, niet te gecompliceerd is, met bijvoorbeeld exotische ingrediënten, en eenvoudig te bereiden is.

Laat je gegevens achter en ik neem spoedig contact op!

Het is tijd om je gezondheid weer in eigen hand te nemen en te werken aan de beste versie van jezelf. Gun jezelf een gezond, fit en energiek lichaam.